hi semua
bismillah...
n3 khas utk pakwe sy sorang
bkn main suka dia org dok puji nampak perubahan ketara dia sejak diet ni
aku pun jeles gak...
tp aku malas nak diet..nak wat camne
leh tgk jelah dia kurus sorang2...
haha
tp diet kalini mmg kaw2 dia kecut
muka la paling ketara
semoga hubby diet utk terus sihat n mudah beribadat...
jgn letak agenda lain dah....
maklumla...dah nak msk 40series ni...
aku maintain gini
insyaallah..nak mula diet balik
lepas diet hcg aritu berat maintain je...
aku dpt buang dlm 8kg
tp byk lg nak kena buang lemak ni
target masih lom capai...
ok..jom tgk rupa hubby b4 n after diet
gamabr kanan tarikh 27.4.2017 n gambar kiri tarikh 30.7.2017...
dlm 3 bln la dia hilang 30kg ++
mmg senaman n jaga mkn sungguh
xde suppliment
mmg kuat iman mamat ni....
neway..aku tumpang gembira..
yg hensem tu op cos laki kita jugakkan??? ☺☺☺
daaa
5 comments:
Wow...teruja kita
hi nini....wah...nini yg teruja...haha
biler la laki plak nak insoooof... hehehe
sy nak tahu hubby elah ambik menu apa hr2 masa diet ni? Minta menu please, tq.
banister Road: menu dia mcm2...tp yg penting excercise dia xtinggal pg ptg... menu mmg tolak carbo 100%.. paling byk dia turun ms bln puasa haritu....ayam, ikan panggang, telur omelete, telur 3 suku, susu fullmilk pg n ptg, buah2an epal n oren
Post a Comment